SERINGKALI pemudik merasakan kantuk berat saat perjalanan mudik Lebaran 2022.
Menempuh perjalanan mudik di musim jelang hari raya, jarak tempuh memang tak berubah, namun titik macet yang dilalui membuat perjalanan memakan waktu lebih lama dari biasanya. Kondisi lelah menjadi musuh bagi pengemudi terhadap terjadinya microsleep.
Bagi pengemudi yang telah mengalami microsleep baiknya langsung melakukan istirahat dengan tidur berkualitas. Salah satu cara untuk melakukan tidur berkualitas perlu melakukan beberapa tahap untuk bisa mengembalikan kondisi tubuh menjadi lebih segar.
Jusri Pulubuhu, Chief Instructor JDDC (Jakarta Defensive Driving Consulting) memaparkan, sangat penting bagi pengemudi mengembalikan tenaga dan stamina selama melakukan perjalanan mudik, salah satunya dengan istirahat berkualitas selama 15 menit.
"Untuk mendapatkan tidur berkualitas selama 15 menit, saat akan istirahat, kita harus terhindar dari noise suara dan cahaya," ujar Jusri saat dihubungi Okezone, beberapa waktu lalu.
