Share

Ayah Wagub Jatim Hermanto Dardak Meninggal Kecelakaan, Simak 7 Tips Usir Kantuk saat Mengemudi

Nurul Fitriyah, Okezone · Senin 22 Agustus 2022 08:02 WIB
https: img.okezone.com content 2022 08 21 87 2651546 ayah-wagub-jatim-hermanto-dardak-meninggal-kecelakaan-simak-7-tips-usir-kantuk-saat-mengemudi-cw02OsXL6f.JPG Ilustrasi (Foto: Right Step)

MOBIL yang ditumpangi Achmad Hermanto Dardak (65), ayah Wakil Gubernur Jawa Timur, Emil Elistianto Dardak, mengalami kecelakaan di KM 341+400 B ruas Tol Batang-Pemalang, Jawa Tengah, Sabtu menjelang subuh.

Mantan Wamen PUPR itupun mengembuskan napas terakhir setelah sempat dibawa ke Rumah Sakit Umum Aro Kota Pekalongan.

Penyebab kecelakaan diduga sopir, Angga Saputra (30) mengantuk hingga menabrak bagian belakang truk nomor polisi K 1909 BH yang dikemudikan Siswoyo (31).

Insiden kecelakaan yang menyebabkan meninggalnya seseorang di jalan raya, sebagian besar disebabkan oleh rasa kantuk saat berkendara. Ada baiknya bila rasa itu muncul beristirahatlah untuk menghindari kecelakaan yang berakibat fatal.

Maka tak ada salahnya bagi Anda untuk memerhatikan hal-hal terkait segi keamanan dan kenyamanan terlebih berkendara di malam hari. Pasalnya, jarak pandang Anda tidak leluasa sebagaimana di siang hari.

Direktur Rifat Drive Labs (RDL), Rifat Sungkar menyebut, banyak pengemudi yang suka membohongi dirinya sendiri dengan memaksakan tubuh yang lelah dan mata yang mengantuk untuk tetap fokus berkendara.

Oleh karenanya, pembalap nasional itu berbagi tips yang bisa dilakukan pengemudi untuk mengurangi rasa kantuk, minimal sampai ia menemukan tempat aman untuk beristirahat sejenak. Berikut 6 tips mengusir rasa kantuk saat berkendara:

1. Sediakan air mineral dalam mobil

Selain untuk mengatasi rasa dahaga, air ini bisa digunakan untuk membasuh wajah guna mengurangi rasa kantuk dan lelah. Jadi pengemudi tak perlu repot mencari toilet hanya untuk cuci muka.

2. Buka kaca jendela walau sedikit

Jika mulai terasa mengantuk, maka matikan pendingin udara dalam mobil dan bukalah kaca mobil. Hirup udara dari luar. Mengantuk bisa terjadi karena sirkulasi udara dalam mobil tidak baik. Selain itu, kondisi dalam kabin yang dingin pun bisa membuat tubuh terlalu nyaman saat berkendara.

3. Perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi

Hindari makanan berlemak jenuh sebelum mengemudi karena bisa membuat mengantuk. Pengemudi bisa menggantinya dengan mengonsumsi snack, buah, atau biskuit.

Untuk minuman, hindari yang mengandung alkohol, kafein, atau stimulan lain karena dapat mengganggu konsentrasi dan reaksi mengemudi. Gantilah dengan air mineral.

4. Maksimal mengemudi 2,5 jam

Perlu diingat, batas maksimal tubuh dalam mengemudi hanya 2,5 jam. Jika melakukan perjalanan selama enam jam misalnya maka bisa dilakukan dua kali istirahat. Selain istirahat, saat berhenti, pengemudi juga bisa melakukan beberapa gerakan ringan untuk menyegarkan kembali anggota tubuh.

5. Istirahat sejenak

Malam hari rentan membuat mata mengantuk. Prinsipnya jika mata terasa lelah, ayo berhenti di rest area. Jangan memaksakan kehendak untuk sampai tempat tujuan.

6. Tetesi mata secara berkala

Saat mata terasa lelah dan kering saat berkendara, tetesi dengan obat mata sesuai resep dokter. Setidaknya, cara ini membantu membuat mata Anda nyaman dalam sekejap.

7. Minum banyak air

Saat malam hari juga butuh ekstra cairan tubuh. Sehingga, banyaklah meminum air putih dan hindari minuman berenergi atau suplemen ya!

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini